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Avocado vs Cherimoya Ernährung
f
Avocado
Cherimoya
Cherimoya vs Avocado Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
1,00 g
99+
17,71 g
18
Faser
6,70 g
5
3,00 g
20
Zucker
0,70 g
99+
12,87 g
12
Eiweiß
2,00 g
10
1,57 g
14
Protein zu Carb-Verhältnis
0,24
4
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg
29
Nicht verfügbar
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,10 mg
6
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg
10
0,13 mg
5
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg
3
0,64 mg
21
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg
1
0,35 mg
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg
4
0,26 mg
5
Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg
1
23,00 mcg
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg
99+
12,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,27 mg
25
Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg
2
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg
4
6,00 mcg
34
Cholin
14,20 mg
1
Nicht verfügbar
Fett
14,70 g
3
0,68 g
11
Mineralien
Kalium
485,00 mg
7
287,00 mg
20
Eisen
0,50 mg
24
0,27 mg
38
Natrium
7,00 mg
12
7,00 mg
12
Kalzium
12,00 mg
29
10,00 mg
34
Magnesium
29,00 mg
6
17,00 mg
17
Zink
0,60 mg
4
0,16 mg
17
Phosphor
52,00 mg
6
26,00 mg
20
Mangan
0,10 mg
31
0,09 mg
33
Kupfer
0,20 mg
8
0,07 mg
33
Selen
0,40 mcg
13
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg
2
318,00 mg
1
Omega 6s
1.689,00 mg
1
56,00 mg
29
Sterol
Phytosterol
87,00 mg
1
Nicht verfügbar
Wassergehalt
73,20 G
99+
79,39 G
99+
Asche
1,60 G
4
0,65 G
18
Kalorien >>
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