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Avocado contro Annona cherimola Nutrizione
f
Avocado
Annona cherimola
Annona cherimola contro Avocado Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
1,00 g
99+
17,71 g
18
Fibra
6,70 g
5
3,00 g
21
Zucchero
0,70 g
99+
12,87 g
17
Proteina
2,00 g
10
1,57 g
14
Proteina Rapporto Carb
0,24
4
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
31
0,00 mcg
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,10 mg
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,13 mg
5
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,64 mg
21
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg
1
0,35 mg
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg
4
0,26 mg
5
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg
1
23,00 mcg
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
12,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg
3
0,27 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,70 mcg
35
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg
5
6,00 mcg
38
Colina
14,20 mg
2
7,20 mg
17
Grasso
14,70 g
3
0,68 g
11
Minerali
Potassio
485,00 mg
7
287,00 mg
20
Ferro
0,50 mg
24
0,27 mg
38
Sodio
7,00 mg
12
7,00 mg
12
Calcio
12,00 mg
30
10,00 mg
35
Magnesio
29,00 mg
6
17,00 mg
17
Zinco
0,60 mg
4
0,16 mg
17
Fosforo
52,00 mg
6
26,00 mg
20
Manganese
0,10 mg
35
0,09 mg
37
Rame
0,20 mg
8
0,07 mg
33
Selenio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
236,00 mg
2
318,00 mg
1
Omega 6s
1.689,00 mg
1
56,00 mg
30
Steroli
Fitosterol
87,00 mg
1
24,00 mg
6
Contenuto di Acqua
73,20 g
99+
79,39 g
99+
Cenere
1,60 g
4
0,65 g
19
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Benefici
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Nutrizione
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