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Avocado vs Cherimoya Nutrition

Avocado
Cherimoya
Cherimoya vs Avocado Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
1,00 g  
99+
17,71 g  
18
Vezel
6,70 g  
5
3,00 g  
21
Suiker
0,70 g  
99+
12,87 g  
17
Eiwit
2,00 g  
10
1,57 g  
14
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24  
4
0,09  
16
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,10 mg  
6
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg  
10
0,13 mg  
5
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg  
3
0,64 mg  
21
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg  
1
0,35 mg  
12
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,26 mg  
5
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg  
1
23,00 mcg  
11
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg  
99+
12,60 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,27 mg  
29
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
6,00 mcg  
38
choline
14,20 mg  
2
7,20 mg  
17
Dik
14,70 g  
3
0,68 g  
11
mineralen
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
287,00 mg  
20
Ijzer
0,50 mg  
24
0,27 mg  
38
Natrium
7,00 mg  
12
7,00 mg  
12
Calcium
12,00 mg  
30
10,00 mg  
35
Magnesium
29,00 mg  
6
17,00 mg  
17
Zink
0,60 mg  
4
0,16 mg  
17
Fosfor
52,00 mg  
6
26,00 mg  
20
Mangaan
0,10 mg  
35
0,09 mg  
37
Koper
0,20 mg  
8
0,07 mg  
33
Selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
236,00 mg  
2
318,00 mg  
1
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
56,00 mg  
30
sterolen
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
24,00 mg  
6
Water inhoud
73,20 g  
99+
79,39 g  
99+
As
1,60 g  
4
0,65 g  
19
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