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Cherimoya vs Avocado Nutrition

Cherimoya
Avocado
Avocado vs Cherimoya Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
17,71 g  
18
1,00 g  
99+
Vezel
3,00 g  
21
6,70 g  
5
Suiker
12,87 g  
17
0,70 g  
99+
Eiwit
1,57 g  
14
2,00 g  
10
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
16
0,24  
4
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
6
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (riboflavine)
0,13 mg  
5
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (niacine)
0,64 mg  
21
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,35 mg  
12
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,26 mg  
5
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (foliumzuur)
23,00 mcg  
11
81,00 mcg  
1
Vitamine C (ascorbinezuur)
12,60 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,27 mg  
29
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
21,00 mcg  
2
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
6,00 mcg  
38
271,00 mcg  
5
choline
7,20 mg  
17
14,20 mg  
2
Dik
0,68 g  
11
14,70 g  
3
mineralen
  
  
Kalium
287,00 mg  
20
485,00 mg  
7
Ijzer
0,27 mg  
38
0,50 mg  
24
Natrium
7,00 mg  
12
7,00 mg  
12
Calcium
10,00 mg  
35
12,00 mg  
30
Magnesium
17,00 mg  
17
29,00 mg  
6
Zink
0,16 mg  
17
0,60 mg  
4
Fosfor
26,00 mg  
20
52,00 mg  
6
Mangaan
0,09 mg  
37
0,10 mg  
35
Koper
0,07 mg  
33
0,20 mg  
8
Selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
318,00 mg  
1
236,00 mg  
2
Omega 6s
56,00 mg  
30
1.689,00 mg  
1
sterolen
  
  
phytosterol
24,00 mg  
6
87,00 mg  
1
Water inhoud
79,39 g  
99+
73,20 g  
99+
As
0,65 g  
19
1,60 g  
4
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