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Anona vs Abacate Nutrição

Anona
Abacate
Abacate vs Anona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
17,71 g   
18
1,00 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
6,70 g   
5
Açucar
12,87 g   
12
0,70 g   
99+
Proteína
1,57 g   
14
2,00 g   
10
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,24   
4
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
1,70 mg   
3
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg   
10
1,40 mg   
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg   
5
0,30 mg   
4
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
81,00 mcg   
1
Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg   
25
2,10 mg   
2
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
21,00 mcg   
2
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg   
34
271,00 mcg   
4
Choline
Não disponível   
14,20 mg   
1
Gordo
0,68 g   
11
14,70 g   
3
Minerais
  
  
Potássio
287,00 mg   
20
485,00 mg   
7
Ferro
0,27 mg   
38
0,50 mg   
24
Sódio
7,00 mg   
12
7,00 mg   
12
Cálcio
10,00 mg   
34
12,00 mg   
29
Magnésio
17,00 mg   
17
29,00 mg   
6
Zinco
0,16 mg   
17
0,60 mg   
4
Fósforo
26,00 mg   
20
52,00 mg   
6
Manganês
0,09 mg   
33
0,10 mg   
31
Cobre
0,07 mg   
33
0,20 mg   
8
Selênio
Não disponível   
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
318,00 mg   
1
236,00 mg   
2
6s Omega
56,00 mg   
29
1 689,00 mg   
1
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
87,00 mg   
1
Teor de água
79,39 g   
99+
73,20 g   
99+
Cinza
0,65 g   
18
1,60 g   
4
Calorias >>
<< Benefícios

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