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Abacate vs Ginja Nutrição
f
Abacate
Ginja
Ginja vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
12,20 g
39
Fibra
6,70 g
5
1,60 g
30
Açucar
0,70 g
99+
8,50 g
31
Proteína
2,00 g
10
1,00 g
25
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
64,00 mcg
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,10 mcg
27
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
85,00 mcg
16
Choline
14,20 mg
1
6,10 mg
19
Gordo
14,70 g
3
0,30 g
28
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
173,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,32 mg
33
Sódio
7,00 mg
12
3,00 mg
17
Cálcio
12,00 mg
29
16,00 mg
25
Magnésio
29,00 mg
6
9,00 mg
26
Zinco
0,60 mg
4
0,10 mg
23
Fósforo
52,00 mg
6
15,00 mg
31
Manganês
0,10 mg
31
0,11 mg
30
Cobre
0,20 mg
8
0,10 mg
21
Selênio
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
44,00 mg
18
6s Omega
1 689,00 mg
1
46,00 mg
35
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
Não disponível
Teor de água
73,20 g
99+
86,13 g
32
Cinza
1,60 g
4
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abacate e Durian
Abacate e Data
Abacate e Côco
Alto teor calórico Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
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Nome ci...
Ameixa
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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Ginja e Azeitona
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Ginja e Romã
Benefícios
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Nutrição
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Ginja e Jaca
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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