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Ginja vs Abacate Nutrição

Ginja
Abacate
Abacate vs Ginja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,20 g   
39
1,00 g   
99+
Fibra
1,60 g   
30
6,70 g   
5
Açucar
8,50 g   
31
0,70 g   
99+
Proteína
1,00 g   
25
2,00 g   
10
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,24   
4
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
1,70 mg   
3
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
1,40 mg   
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,30 mg   
4
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
81,00 mcg   
1
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
2,10 mg   
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
21,00 mcg   
2
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg   
16
271,00 mcg   
4
Choline
6,10 mg   
19
14,20 mg   
1
Gordo
0,30 g   
28
14,70 g   
3
Minerais
  
  
Potássio
173,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Ferro
0,32 mg   
33
0,50 mg   
24
Sódio
3,00 mg   
17
7,00 mg   
12
Cálcio
16,00 mg   
25
12,00 mg   
29
Magnésio
9,00 mg   
26
29,00 mg   
6
Zinco
0,10 mg   
23
0,60 mg   
4
Fósforo
15,00 mg   
31
52,00 mg   
6
Manganês
0,11 mg   
30
0,10 mg   
31
Cobre
0,10 mg   
21
0,20 mg   
8
Selênio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
44,00 mg   
18
236,00 mg   
2
6s Omega
46,00 mg   
35
1 689,00 mg   
1
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
87,00 mg   
1
Teor de água
86,13 g   
32
73,20 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
1,60 g   
4
Calorias >>
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