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Abacate e Groselha vermelha


Groselha vermelha e Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   
Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca, O tratamento de reumatismo   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Curas febre, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   
Frequência cardíaca anormalmente rápida, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Urticária, Coceira, Dificuldades de deglutição   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   
Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
1,00 g   
99+
13,80 g   
34

Fibra
6,70 g   
5
4,30 g   
13

Açucar
0,70 g   
99+
7,37 g   
40

Proteína
2,00 g   
10
1,40 g   
16

Proteína para Rácio Carb
0,24   
4
0,10   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg   
1
0,06 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,07 mg   
24

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg   
1
8,00 mcg   
27

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
41,00 mg   
20

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
11,00 mcg   
8

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg   
4
47,00 mcg   
22

Choline
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13

Gordo
14,70 g   
3
0,20 g   
33

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg   
7
275,00 mg   
22

Ferro
0,50 mg   
24
1,00 mg   
13

Sódio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Cálcio
12,00 mg   
29
33,00 mg   
13

Magnésio
29,00 mg   
6
13,00 mg   
22

Zinco
0,60 mg   
4
0,23 mg   
12

Fósforo
52,00 mg   
6
44,00 mg   
7

Manganês
0,10 mg   
31
0,19 mg   
20

Cobre
0,20 mg   
8
0,11 mg   
20

Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
35,00 mg   
20

6s Omega
1 689,00 mg   
1
53,00 mg   
31

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg   
1
Não disponível   

Teor de água
73,20 g   
99+
83,95 g   
99+

Cinza
1,60 g   
4
0,66 g   
17

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal   
3
56,00 kcal   
20

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
172,40 kcal   
2
Não disponível   

Calorias em forma seca
686,40 kcal   
2
308,00 kcal   
16

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal   
2
70,00 kcal   
17

Calorias em Jam
222,00 kcal   
23
165,00 kcal   
31

Calorias em Pie
288,00 kcal   
23
260,00 kcal   
32

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical   
Baga   

Estação
Verão   
Verão   

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Rovada, Estrofe, Lago Vermelho, Junifer e Jonkheer van Tets   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde escuro   
Vermelho   

Dentro de Cor
Branco   
Vermelho   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Amanteigado   
Azedar, Tarte   

Origem
México, América Central   
Europa   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   
Úmido, Bem drenado   

O pH do solo
6-6.5   
6-7   

Condições climáticas
Úmido, sem geadas   
Frio   

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • A versão albino de groselhas vermelhas conhecidas como groselhas brancas, muitas vezes são vendidos como a fruta diferente.
  • chá de groselha é substituto saudável para o café.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
México   
Rússia   

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   
Bélgica, França, Alemanha, Irlanda, Itália, Países Baixos, Polônia, Portugal, Escócia, Espanha, Suécia, Reino Unido   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Alemanha   

Top Exportador
México   
Rússia   

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana   
Ribes rubrum   

Sinônimo
Persea Gratissima   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Rosidae   

Ordem
Laurales   
Saxifragales   

Família
Lauraceae   
Grossulariaceae   

Gênero
Persea   
Ribes   

Espécies
P. Americana   
R. rubrum   

Grupo genérico
Laurel   
Saxifrage   

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