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Groselha vermelha e Abacate


Abacate e Groselha vermelha


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca, O tratamento de reumatismo   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Curas febre, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento da acne   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Frequência cardíaca anormalmente rápida, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Urticária, Coceira, Dificuldades de deglutição   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
13,80 g   
34
1,00 g   
99+

Fibra
4,30 g   
13
6,70 g   
5

Açucar
7,37 g   
40
0,70 g   
99+

Proteína
1,40 g   
16
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,06 mg   
99+
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
24
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
41,00 mg   
20
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg   
8
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
47,00 mcg   
22
271,00 mcg   
4

Choline
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1

Gordo
0,20 g   
33
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
275,00 mg   
22
485,00 mg   
7

Ferro
1,00 mg   
13
0,50 mg   
24

Sódio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Cálcio
33,00 mg   
13
12,00 mg   
29

Magnésio
13,00 mg   
22
29,00 mg   
6

Zinco
0,23 mg   
12
0,60 mg   
4

Fósforo
44,00 mg   
7
52,00 mg   
6

Manganês
0,19 mg   
20
0,10 mg   
31

Cobre
0,11 mg   
20
0,20 mg   
8

Selênio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
35,00 mg   
20
236,00 mg   
2

6s Omega
53,00 mg   
31
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
87,00 mg   
1

Teor de água
83,95 g   
99+
73,20 g   
99+

Cinza
0,66 g   
17
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
56,00 kcal   
20
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
308,00 kcal   
16
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal   
17
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
165,00 kcal   
31
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
260,00 kcal   
32
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Baga   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Verão   
Verão   

Variedades
Rovada, Estrofe, Lago Vermelho, Junifer e Jonkheer van Tets   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Vermelho   
Branco   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Azedar, Tarte   
Amanteigado   

Origem
Europa   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Úmido, Bem drenado   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
6-7   
6-6.5   

Condições climáticas
Frio   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • A versão albino de groselhas vermelhas conhecidas como groselhas brancas, muitas vezes são vendidos como a fruta diferente.
  • chá de groselha é substituto saudável para o café.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Rússia   
México   

Outros países
Bélgica, França, Alemanha, Irlanda, Itália, Países Baixos, Polônia, Portugal, Escócia, Espanha, Suécia, Reino Unido   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Alemanha   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Rússia   
México   

Nome científico

Nome botânico
Ribes rubrum   
Persea Americana   

Sinônimo
Não Disponível   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Magnollidae   

Ordem
Saxifragales   
Laurales   

Família
Grossulariaceae   
Lauraceae   

Gênero
Ribes   
Persea   

Espécies
R. rubrum   
P. Americana   

Grupo genérico
Saxifrage   
Laurel   

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