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Groselha vermelha e Abacate


Abacate e Groselha vermelha


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca, O tratamento de reumatismo  
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Curas febre, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento da acne  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Frequência cardíaca anormalmente rápida, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Urticária, Coceira, Dificuldades de deglutição  
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
13,80 g  
34
1,00 g  
99+

Fibra
4,30 g  
13
6,70 g  
5

Açucar
7,37 g  
99+
0,70 g  
99+

Proteína
1,40 g  
16
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,06 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
24
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
41,00 mg  
20
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg  
8
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
47,00 mcg  
25
271,00 mcg  
5

Choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2

Gordo
0,20 g  
33
14,70 g  
3

Minerais
  
  

Potássio
275,00 mg  
22
485,00 mg  
7

Ferro
1,00 mg  
13
0,50 mg  
24

Sódio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Cálcio
33,00 mg  
13
12,00 mg  
30

Magnésio
13,00 mg  
22
29,00 mg  
6

Zinco
0,23 mg  
12
0,60 mg  
4

Fósforo
44,00 mg  
7
52,00 mg  
6

Manganês
0,19 mg  
23
0,10 mg  
35

Cobre
0,11 mg  
20
0,20 mg  
8

Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
35,00 mg  
22
236,00 mg  
2

6s Omega
53,00 mg  
32
1 689,00 mg  
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
87,00 mg  
1

Teor de água
83,95 g  
99+
73,20 g  
99+

Cinza
0,66 g  
18
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
56,00 kcal  
28
160,00 kcal  
5

Calorias em fruta fresca sem casca
56,00 kcal  
27
160,00 kcal  
5

Calorias em congelado Form
56,00 kcal  
26
172,40 kcal  
5

Calorias em forma seca
308,00 kcal  
22
686,40 kcal  
2

Calorias em Canned Form
56,00 kcal  
30
-  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal  
18
306,00 kcal  
2

Calorias em Jam
165,00 kcal  
31
222,00 kcal  
23

Calorias em Pie
260,00 kcal  
34
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Baga  
Baga, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Verão  
Verão  

Variedades
Rovada, Estrofe, Lago Vermelho, Junifer e Jonkheer van Tets  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho  
Verde escuro  

Dentro de Cor
Vermelho  
Branco  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Azedar, Tarte  
Amanteigado  

Origem
Europa  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Úmido, Bem drenado  
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  

O pH do solo
6-7  
6-6.5  

Condições climáticas
Frio  
Úmido, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • A versão albino de groselhas vermelhas conhecidas como groselhas brancas, muitas vezes são vendidos como a fruta diferente.
  • chá de groselha é substituto saudável para o café.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Rússia  
México  

Outros países
Bélgica, França, Alemanha, Irlanda, Itália, Países Baixos, Polônia, Portugal, Escócia, Espanha, Suécia, Reino Unido  
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Alemanha  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Rússia  
México  

Nome científico

Nome botânico
Ribes rubrum  
Persea Americana  

Sinônimo
Ribes Rubrum  
Persea Gratissima  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Magnollidae  

Ordem
Saxifragales  
Laurales  

Família
Grossulariaceae  
Lauraceae  

Gênero
Ribes  
Persea  

Espécies
R. rubrum  
P. Americana  

Grupo genérico
Saxifrage  
Laurel  

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