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Groselha vermelha e Romã


Romã e Groselha vermelha


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca, O tratamento de reumatismo  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Curas febre, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Frequência cardíaca anormalmente rápida, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Urticária, Coceira, Dificuldades de deglutição  
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  

Efeitos colaterais
Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
13,80 g  
34
18,70 g  
14

Fibra
4,30 g  
13
4,00 g  
14

Açucar
7,37 g  
99+
13,67 g  
15

Proteína
1,40 g  
16
1,67 g  
13

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,06 mg  
99+
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
24
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
41,00 mg  
20
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg  
8
16,40 mcg  
5

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
47,00 mcg  
25
0,00 mcg  
40

Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16

Gordo
0,20 g  
33
1,17 g  
5

Minerais
  
  

Potássio
275,00 mg  
22
236,00 mg  
29

Ferro
1,00 mg  
13
0,30 mg  
35

Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Cálcio
33,00 mg  
13
10,00 mg  
35

Magnésio
13,00 mg  
22
12,00 mg  
23

Zinco
0,23 mg  
12
0,35 mg  
7

Fósforo
44,00 mg  
7
36,00 mg  
13

Manganês
0,19 mg  
23
0,12 mg  
32

Cobre
0,11 mg  
20
0,16 mg  
10

Selênio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
35,00 mg  
22
0,00 mg  
99+

6s Omega
53,00 mg  
32
79,00 mg  
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6

Teor de água
83,95 g  
99+
77,93 g  
99+

Cinza
0,66 g  
18
0,53 g  
24

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
56,00 kcal  
28
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
56,00 kcal  
27
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
56,00 kcal  
26
83,00 kcal  
12

Calorias em forma seca
308,00 kcal  
22
366,66 kcal  
8

Calorias em Canned Form
56,00 kcal  
30
83,00 kcal  
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal  
18
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
165,00 kcal  
31
210,00 kcal  
25

Calorias em Pie
260,00 kcal  
34
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore  

Estação
Verão  
Outono  

Variedades
Rovada, Estrofe, Lago Vermelho, Junifer e Jonkheer van Tets  
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho  
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  

Dentro de Cor
Vermelho  
Vermelho  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Azedar, Tarte  
Suculento, Doce  

Origem
Europa  
Índia, Iran  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Úmido, Bem drenado  
Argila, Areia  

O pH do solo
6-7  
5.5-7  

Condições climáticas
Frio  
Frio, Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • A versão albino de groselhas vermelhas conhecidas como groselhas brancas, muitas vezes são vendidos como a fruta diferente.
  • chá de groselha é substituto saudável para o café.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Rússia  
Iran  

Outros países
Bélgica, França, Alemanha, Irlanda, Itália, Países Baixos, Polônia, Portugal, Escócia, Espanha, Suécia, Reino Unido  
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  

Top do Importador
Alemanha  
Europa  

Top Exportador
Rússia  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Ribes rubrum  
Punica granatum  

Sinônimo
Ribes Rubrum  
Punica malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Saxifragales  
Myrtales  

Família
Grossulariaceae  
Lythraceae  

Gênero
Ribes  
Punica  

Espécies
R. rubrum  
P. granatum  

Grupo genérico
Saxifrage  
Romã  

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