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Sour Cherry vs Avocado Nutrition

Sour Cherry
Avocado
Avocado vs Sour Cherry Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,20 g  
39
1,00 g  
99+
Fibre
1,60 g  
32
6,70 g  
5
Sucre
8,50 g  
38
0,70 g  
99+
Protéine
1,00 g  
25
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,24  
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
64,00 mcg  
11
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
31
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg  
36
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg  
27
81,00 mcg  
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
21,00 mcg  
2
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
85,00 mcg  
18
271,00 mcg  
5
Choline
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2
Graisse
0,30 g  
28
14,70 g  
3
Minéraux
  
  
Potassium
173,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Fer à repasser
0,32 mg  
33
0,50 mg  
24
Sodium
3,00 mg  
17
7,00 mg  
12
Calcium
16,00 mg  
26
12,00 mg  
30
Magnésium
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6
Zinc
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4
Phosphore
15,00 mg  
31
52,00 mg  
6
Manganèse
0,11 mg  
34
0,10 mg  
35
Cuivre
0,10 mg  
21
0,20 mg  
8
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
44,00 mg  
20
236,00 mg  
2
Oméga 6s
46,00 mg  
36
1 689,00 mg  
1
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
87,00 mg  
1
Teneur en eau
86,13 g  
34
73,20 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
1,60 g  
4
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