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Avocado vs Miellat Nutrition
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Avocado
Miellat
Miellat vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
9,09 g
99+
Fibre
6,70 g
5
0,80 g
38
Sucre
0,70 g
99+
8,12 g
34
Protéine
2,00 g
10
0,54 g
99+
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,04 mg
26
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,01 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,42 mg
34
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,16 mg
39
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,09 mg
16
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
19,00 mcg
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
18,00 mg
39
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,02 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,90 mcg
21
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
27,00 mcg
26
Choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Graisse
14,70 g
3
0,14 g
39
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
228,00 mg
32
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,17 mg
99+
Sodium
7,00 mg
12
18,00 mg
6
Calcium
12,00 mg
29
6,00 mg
39
Magnésium
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinc
0,60 mg
4
0,09 mg
24
Phosphore
52,00 mg
6
11,00 mg
35
Manganèse
0,10 mg
31
0,03 mg
99+
Cuivre
0,20 mg
8
0,02 mg
99+
Sélénium
0,40 mcg
13
0,70 mcg
9
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
33,00 mg
21
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
26,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
Non disponible
Teneur en eau
73,20 g
99+
89,82 g
12
Cendre
1,60 g
4
0,41 g
32
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