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Avocado vs Honigtau Ernährung
f
Avocado
Honigtau
Honigtau vs Avocado Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
1,00 g
99+
9,09 g
99+
Faser
6,70 g
5
0,80 g
38
Zucker
0,70 g
99+
8,12 g
34
Eiweiß
2,00 g
10
0,54 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,24
4
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,04 mg
26
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg
10
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg
3
0,42 mg
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg
1
0,16 mg
39
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg
4
0,09 mg
16
Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg
1
19,00 mcg
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg
99+
18,00 mg
39
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg
2
2,90 mcg
21
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg
4
27,00 mcg
26
Cholin
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Fett
14,70 g
3
0,14 g
39
Mineralien
Kalium
485,00 mg
7
228,00 mg
32
Eisen
0,50 mg
24
0,17 mg
99+
Natrium
7,00 mg
12
18,00 mg
6
Kalzium
12,00 mg
29
6,00 mg
39
Magnesium
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zink
0,60 mg
4
0,09 mg
24
Phosphor
52,00 mg
6
11,00 mg
35
Mangan
0,10 mg
31
0,03 mg
99+
Kupfer
0,20 mg
8
0,02 mg
99+
Selen
0,40 mcg
13
0,70 mcg
9
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg
2
33,00 mg
21
Omega 6s
1.689,00 mg
1
26,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
87,00 mg
1
Nicht verfügbar
Wassergehalt
73,20 G
99+
89,82 G
12
Asche
1,60 G
4
0,41 G
32
Kalorien >>
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