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Avocado vs Honigtau Ernährung

Avocado
Honigtau
Honigtau vs Avocado Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
1,00 g   
99+
9,09 g   
99+
Faser
6,70 g   
5
0,80 g   
38
Zucker
0,70 g   
99+
8,12 g   
34
Eiweiß
2,00 g   
10
0,54 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,24   
4
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
26
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,42 mg   
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg   
1
0,16 mg   
39
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg   
4
0,09 mg   
16
Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg   
1
19,00 mcg   
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
18,00 mg   
39
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg   
2
2,90 mcg   
21
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg   
4
27,00 mcg   
26
Cholin
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13
Fett
14,70 g   
3
0,14 g   
39
Mineralien
  
  
Kalium
485,00 mg   
7
228,00 mg   
32
Eisen
0,50 mg   
24
0,17 mg   
99+
Natrium
7,00 mg   
12
18,00 mg   
6
Kalzium
12,00 mg   
29
6,00 mg   
39
Magnesium
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25
Zink
0,60 mg   
4
0,09 mg   
24
Phosphor
52,00 mg   
6
11,00 mg   
35
Mangan
0,10 mg   
31
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,20 mg   
8
0,02 mg   
99+
Selen
0,40 mcg   
13
0,70 mcg   
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg   
2
33,00 mg   
21
Omega 6s
1.689,00 mg   
1
26,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
87,00 mg   
1
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
73,20 G   
99+
89,82 G   
12
Asche
1,60 G   
4
0,41 G   
32
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