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Avocado vs Honigtau Ernährung

Avocado
Honigtau
Honigtau vs Avocado Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
1,00 g  
99+
9,09 g  
99+
Faser
6,70 g  
5
0,80 g  
40
Zucker
0,70 g  
99+
8,12 g  
99+
Eiweiß
2,00 g  
10
0,54 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,24  
4
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
26
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,42 mg  
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg  
1
0,16 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg  
4
0,09 mg  
16
Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg  
1
19,00 mcg  
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
18,00 mg  
39
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg  
2
2,90 mcg  
22
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg  
5
27,00 mcg  
29
Cholin
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Fett
14,70 g  
3
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
228,00 mg  
32
Eisen
0,50 mg  
24
0,17 mg  
99+
Natrium
7,00 mg  
12
18,00 mg  
6
Kalzium
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40
Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zink
0,60 mg  
4
0,09 mg  
24
Phosphor
52,00 mg  
6
11,00 mg  
35
Mangan
0,10 mg  
35
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,20 mg  
8
0,02 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg  
2
33,00 mg  
23
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
26,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
87,00 mg  
1
12,00 mg  
16
Wassergehalt
73,20 G  
99+
89,82 G  
14
Asche
1,60 G  
4
0,41 G  
33
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