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Avocado vs honingdauw Nutrition

Avocado
honingdauw
honingdauw vs Avocado Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
1,00 g  
99+
9,09 g  
99+
Vezel
6,70 g  
5
0,80 g  
40
Suiker
0,70 g  
99+
8,12 g  
99+
Eiwit
2,00 g  
10
0,54 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24  
4
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg  
31
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
26
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg  
10
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg  
3
0,42 mg  
34
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg  
1
0,16 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,09 mg  
16
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg  
1
19,00 mcg  
16
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg  
99+
18,00 mg  
39
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,02 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
2,90 mcg  
22
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
27,00 mcg  
29
choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Dik
14,70 g  
3
0,14 g  
39
mineralen
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
228,00 mg  
32
Ijzer
0,50 mg  
24
0,17 mg  
99+
Natrium
7,00 mg  
12
18,00 mg  
6
Calcium
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40
Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zink
0,60 mg  
4
0,09 mg  
24
Fosfor
52,00 mg  
6
11,00 mg  
35
Mangaan
0,10 mg  
35
0,03 mg  
99+
Koper
0,20 mg  
8
0,02 mg  
99+
Selenium
0,40 mcg  
13
0,70 mcg  
9
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
236,00 mg  
2
33,00 mg  
23
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
26,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
12,00 mg  
16
Water inhoud
73,20 g  
99+
89,82 g  
14
As
1,60 g  
4
0,41 g  
33
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