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honingdauw vs Avocado Nutrition

honingdauw
Avocado
Avocado vs honingdauw Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,09 g  
99+
1,00 g  
99+
Vezel
0,80 g  
40
6,70 g  
5
Suiker
8,12 g  
99+
0,70 g  
99+
Eiwit
0,54 g  
99+
2,00 g  
10
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,24  
4
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
26
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (niacine)
0,42 mg  
34
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,16 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,09 mg  
16
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (foliumzuur)
19,00 mcg  
16
81,00 mcg  
1
Vitamine C (ascorbinezuur)
18,00 mg  
39
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
2,90 mcg  
22
21,00 mcg  
2
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
27,00 mcg  
29
271,00 mcg  
5
choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Dik
0,14 g  
39
14,70 g  
3
mineralen
  
  
Kalium
228,00 mg  
32
485,00 mg  
7
Ijzer
0,17 mg  
99+
0,50 mg  
24
Natrium
18,00 mg  
6
7,00 mg  
12
Calcium
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30
Magnesium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zink
0,09 mg  
24
0,60 mg  
4
Fosfor
11,00 mg  
35
52,00 mg  
6
Mangaan
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
35
Koper
0,02 mg  
99+
0,20 mg  
8
Selenium
0,70 mcg  
9
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
33,00 mg  
23
236,00 mg  
2
Omega 6s
26,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
sterolen
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
87,00 mg  
1
Water inhoud
89,82 g  
14
73,20 g  
99+
As
0,41 g  
33
1,60 g  
4
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