Honeydew vs Abacate Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
9,09 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
0,80 g
38
6,70 g
5
Açucar
8,12 g
34
0,70 g
99+
Proteína
0,54 g
99+
2,00 g
10
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
26
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg
39
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg
16
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg
16
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg
39
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg
21
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg
26
271,00 mcg
4
Choline
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Gordo
0,14 g
39
14,70 g
3
Minerais
Potássio
228,00 mg
32
485,00 mg
7
Ferro
0,17 mg
99+
0,50 mg
24
Sódio
18,00 mg
6
7,00 mg
12
Cálcio
6,00 mg
39
12,00 mg
29
Magnésio
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinco
0,09 mg
24
0,60 mg
4
Fósforo
11,00 mg
35
52,00 mg
6
Manganês
0,03 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,02 mg
99+
0,20 mg
8
Selênio
0,70 mcg
9
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
33,00 mg
21
236,00 mg
2
6s Omega
26,00 mg
99+
1 689,00 mg
1
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
87,00 mg
1
Teor de água
89,82 g
12
73,20 g
99+
Cinza
0,41 g
32
1,60 g
4
