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Abacate vs Honeydew Nutrição

Abacate
Honeydew
Honeydew vs Abacate Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
1,00 g   
99+
9,09 g   
99+
Fibra
6,70 g   
5
0,80 g   
38
Açucar
0,70 g   
99+
8,12 g   
34
Proteína
2,00 g   
10
0,54 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,24   
4
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg   
1
0,16 mg   
39
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,09 mg   
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg   
1
19,00 mcg   
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
18,00 mg   
39
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
2,90 mcg   
21
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg   
4
27,00 mcg   
26
Choline
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13
Gordo
14,70 g   
3
0,14 g   
39
Minerais
  
  
Potássio
485,00 mg   
7
228,00 mg   
32
Ferro
0,50 mg   
24
0,17 mg   
99+
Sódio
7,00 mg   
12
18,00 mg   
6
Cálcio
12,00 mg   
29
6,00 mg   
39
Magnésio
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25
Zinco
0,60 mg   
4
0,09 mg   
24
Fósforo
52,00 mg   
6
11,00 mg   
35
Manganês
0,10 mg   
31
0,03 mg   
99+
Cobre
0,20 mg   
8
0,02 mg   
99+
Selênio
0,40 mcg   
13
0,70 mcg   
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
236,00 mg   
2
33,00 mg   
21
6s Omega
1 689,00 mg   
1
26,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
87,00 mg   
1
Não disponível   
Teor de água
73,20 g   
99+
89,82 g   
12
Cinza
1,60 g   
4
0,41 g   
32
Calorias >>
<< Benefícios

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