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Honeydew vs Romã Nutrição

Honeydew
Romã
Romã vs Honeydew Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,09 g   
99+
18,70 g   
14
Fibra
0,80 g   
38
4,00 g   
14
Açucar
8,12 g   
34
13,67 g   
10
Proteína
0,54 g   
99+
1,67 g   
13
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
26
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg   
39
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg   
16
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg   
39
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg   
21
16,40 mcg   
5
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
0,00 mcg   
36
Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Gordo
0,14 g   
39
1,17 g   
5
Minerais
  
  
Potássio
228,00 mg   
32
236,00 mg   
29
Ferro
0,17 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sódio
18,00 mg   
6
3,00 mg   
17
Cálcio
6,00 mg   
39
10,00 mg   
34
Magnésio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zinco
0,09 mg   
24
0,35 mg   
7
Fósforo
11,00 mg   
35
36,00 mg   
13
Manganês
0,03 mg   
99+
0,12 mg   
28
Cobre
0,02 mg   
99+
0,16 mg   
10
Selênio
0,70 mcg   
9
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
33,00 mg   
21
0,00 mg   
38
6s Omega
26,00 mg   
99+
79,00 mg   
25
Esteróis
  
  
Teor de água
89,82 g   
12
77,93 g   
99+
Cinza
0,41 g   
32
0,53 g   
23
Calorias >>
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