खरबूज़ वि डाळिंब मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
9.09 ग्रॅम
  
99+
18.70 ग्रॅम
  
14
साखर
13.67 ग्रॅम
  
10
प्रथिने
0.54 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम
  
32
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
37
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
  
26
0.07 मिलिग्रॅम
  
13
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम
  
99+
0.05 मिलिग्रॅम
  
19
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.42 मिलिग्रॅम
  
34
0.29 मिलिग्रॅम
  
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.16 मिलिग्रॅम
  
39
0.38 मिलिग्रॅम
  
9
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.09 मिलिग्रॅम
  
16
0.08 मिलिग्रॅम
  
22
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
19.00 मैक्रोग्रॅम
  
16
38.00 मैक्रोग्रॅम
  
5
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
18.00 मिलिग्रॅम
  
39
10.20 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.02 मिलिग्रॅम
  
99+
0.60 मिलिग्रॅम
  
16
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.90 मैक्रोग्रॅम
  
21
16.40 मैक्रोग्रॅम
  
5
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
27.00 मैक्रोग्रॅम
  
26
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम
  
13
7.60 मिलिग्रॅम
  
13
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
228.00 मिलिग्रॅम
  
32
236.00 मिलिग्रॅम
  
29
लोह
0.17 मिलिग्रॅम
  
99+
0.30 मिलिग्रॅम
  
35
सोडियम
18.00 मिलिग्रॅम
  
6
3.00 मिलिग्रॅम
  
17
कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम
  
39
10.00 मिलिग्रॅम
  
34
मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम
  
25
12.00 मिलिग्रॅम
  
23
जस्त
0.09 मिलिग्रॅम
  
24
0.35 मिलिग्रॅम
  
7
फॉस्फरस
11.00 मिलिग्रॅम
  
35
36.00 मिलिग्रॅम
  
13
मँगनीज
0.03 मिलिग्रॅम
  
99+
0.12 मिलिग्रॅम
  
28
तांबे
0.02 मिलिग्रॅम
  
99+
0.16 मिलिग्रॅम
  
10
सेलेनियम
0.70 मैक्रोग्रॅम
  
9
0.50 मैक्रोग्रॅम
  
11
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
33.00 मिलिग्रॅम
  
21
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
ओमेगा 6s
26.00 मिलिग्रॅम
  
99+
79.00 मिलिग्रॅम
  
25
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
89.82 ग्रॅम
  
12
77.93 ग्रॅम
  
99+