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Romã vs Honeydew Nutrição

Romã
Honeydew
Honeydew vs Romã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,70 g  
14
9,09 g  
99+
Fibra
4,00 g  
14
0,80 g  
40
Açucar
13,67 g  
15
8,12 g  
99+
Proteína
1,67 g  
13
0,54 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
2,90 mcg  
22
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Gordo
1,17 g  
5
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
236,00 mg  
29
228,00 mg  
32
Ferro
0,30 mg  
35
0,17 mg  
99+
Sódio
3,00 mg  
17
18,00 mg  
6
Cálcio
10,00 mg  
35
6,00 mg  
40
Magnésio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinco
0,35 mg  
7
0,09 mg  
24
Fósforo
36,00 mg  
13
11,00 mg  
35
Manganês
0,12 mg  
32
0,03 mg  
99+
Cobre
0,16 mg  
10
0,02 mg  
99+
Selênio
0,50 mcg  
11
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
33,00 mg  
23
6s Omega
79,00 mg  
25
26,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Teor de água
77,93 g  
99+
89,82 g  
14
Cinza
0,53 g  
24
0,41 g  
33
Calorias >>
<< Benefícios

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