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Melograno contro Melata Nutrizione
f
Melograno
Melata
Melata contro Melograno Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,70 g
14
9,09 g
99+
Fibra
4,00 g
14
0,80 g
38
Zucchero
13,67 g
10
8,12 g
34
Proteina
1,67 g
13
0,54 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,04 mg
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,42 mg
34
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg
9
0,16 mg
39
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
22
0,09 mg
16
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg
5
19,00 mcg
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg
99+
18,00 mg
39
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg
16
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
2,90 mcg
21
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
27,00 mcg
26
Colina
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Grasso
1,17 g
5
0,14 g
39
Minerali
Potassio
236,00 mg
29
228,00 mg
32
Ferro
0,30 mg
35
0,17 mg
99+
Sodio
3,00 mg
17
18,00 mg
6
Calcio
10,00 mg
34
6,00 mg
39
Magnesio
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinco
0,35 mg
7
0,09 mg
24
Fosforo
36,00 mg
13
11,00 mg
35
Manganese
0,12 mg
28
0,03 mg
99+
Rame
0,16 mg
10
0,02 mg
99+
Selenio
0,50 mcg
11
0,70 mcg
9
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
33,00 mg
21
Omega 6s
79,00 mg
25
26,00 mg
99+
Steroli
Contenuto di Acqua
77,93 g
99+
89,82 g
12
Cenere
0,53 g
23
0,41 g
32
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