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Romã e Honeydew


Honeydew e Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Hidratação corporal, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração, Tratamento de doenças de pele  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Hidratação corporal, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  
Cólicas abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Urticária, Rouquidão, Coceira nos olhos, Coceira da boca, Sensação de coceira na garganta, Congestão nasal, Náusea, Erupção cutânea, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,70 g  
14
9,09 g  
99+

Fibra
4,00 g  
14
0,80 g  
40

Açucar
13,67 g  
15
8,12 g  
99+

Proteína
1,67 g  
13
0,54 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
26

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,42 mg  
34

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,16 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,09 mg  
16

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
18,00 mg  
39

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,02 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
2,90 mcg  
22

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29

Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16

Gordo
1,17 g  
5
0,14 g  
39

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg  
29
228,00 mg  
32

Ferro
0,30 mg  
35
0,17 mg  
99+

Sódio
3,00 mg  
17
18,00 mg  
6

Cálcio
10,00 mg  
35
6,00 mg  
40

Magnésio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25

Zinco
0,35 mg  
7
0,09 mg  
24

Fósforo
36,00 mg  
13
11,00 mg  
35

Manganês
0,12 mg  
32
0,03 mg  
99+

Cobre
0,16 mg  
10
0,02 mg  
99+

Selênio
0,50 mcg  
11
0,70 mcg  
9

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
33,00 mg  
23

6s Omega
79,00 mg  
25
26,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16

Teor de água
77,93 g  
99+
89,82 g  
14

Cinza
0,53 g  
24
0,41 g  
33

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
36,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
36,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
83,00 kcal  
12
36,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
366,66 kcal  
8
268,00 kcal  
33

Calorias em Canned Form
83,00 kcal  
15
36,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
210,00 kcal  
25
290,00 kcal  
11

Calorias em Pie
360,00 kcal  
10
310,00 kcal  
18

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Melão  

Estação
Outono  
Todas as temporadas  

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  
Verde Carne, Casca Amarelo e Orange Flesh  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  
Verde, Amarelo  

Dentro de Cor
Vermelho  
Luz verde  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Suculento, Doce  
Doce  

Origem
Índia, Iran  
França  

Cresce sobre
Arvores  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7  
6-6.5  

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente  
Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • O peso médio de melão é de 6 libras.
  • 90% de um honeydew é a água.
  • Nos países do Oriente Médio, secos e sementes melada assadas são consumidos como lanches.
  • melada melões pode ser 15-22 mm de comprimento.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Iran  
China  

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  
Brasil, Egito, Índia, Iran, México, Marrocos, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
-  

Top Exportador
Índia  
-  

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum  
Cucumis melo  

Sinônimo
Punica malus  
Cucumis Melo Inodorus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Myrtales  
Cucurbitales  

Família
Lythraceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Punica  
Cucumis  

Espécies
P. granatum  
C. melo  

Grupo genérico
Romã  
Cabaça  

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