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Honigtau vs Avocado Ernährung

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Avocado
Avocado vs Honigtau Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,09 g  
99+
1,00 g  
99+
Faser
0,80 g  
40
6,70 g  
5
Zucker
8,12 g  
99+
0,70 g  
99+
Eiweiß
0,54 g  
99+
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,24  
4
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
26
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg  
34
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
16
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg  
16
81,00 mcg  
1
Vitamin C (Ascorbinsäure)
18,00 mg  
39
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinon)
2,90 mcg  
22
21,00 mcg  
2
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg  
29
271,00 mcg  
5
Cholin
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Fett
0,14 g  
39
14,70 g  
3
Mineralien
  
  
Kalium
228,00 mg  
32
485,00 mg  
7
Eisen
0,17 mg  
99+
0,50 mg  
24
Natrium
18,00 mg  
6
7,00 mg  
12
Kalzium
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30
Magnesium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zink
0,09 mg  
24
0,60 mg  
4
Phosphor
11,00 mg  
35
52,00 mg  
6
Mangan
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,20 mg  
8
Selen
0,70 mcg  
9
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
33,00 mg  
23
236,00 mg  
2
Omega 6s
26,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
87,00 mg  
1
Wassergehalt
89,82 G  
14
73,20 G  
99+
Asche
0,41 G  
33
1,60 G  
4
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