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Honigtau vs Avocado Ernährung
f
Honigtau
Avocado
Avocado vs Honigtau Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,09 g
99+
1,00 g
99+
Faser
0,80 g
38
6,70 g
5
Zucker
8,12 g
34
0,70 g
99+
Eiweiß
0,54 g
99+
2,00 g
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,24
4
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
26
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
99+
0,10 mg
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg
34
1,70 mg
3
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg
39
1,40 mg
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg
16
0,30 mg
4
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg
16
81,00 mcg
1
Vitamin C (Ascorbinsäure)
18,00 mg
39
10,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
2,10 mg
2
Vitamin K (Phyllochinon)
2,90 mcg
21
21,00 mcg
2
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg
26
271,00 mcg
4
Cholin
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Fett
0,14 g
39
14,70 g
3
Mineralien
Kalium
228,00 mg
32
485,00 mg
7
Eisen
0,17 mg
99+
0,50 mg
24
Natrium
18,00 mg
6
7,00 mg
12
Kalzium
6,00 mg
39
12,00 mg
29
Magnesium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zink
0,09 mg
24
0,60 mg
4
Phosphor
11,00 mg
35
52,00 mg
6
Mangan
0,03 mg
99+
0,10 mg
31
Kupfer
0,02 mg
99+
0,20 mg
8
Selen
0,70 mcg
9
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
33,00 mg
21
236,00 mg
2
Omega 6s
26,00 mg
99+
1.689,00 mg
1
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
87,00 mg
1
Wassergehalt
89,82 G
12
73,20 G
99+
Asche
0,41 G
32
1,60 G
4
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