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f
Avocado
Blackcurrant
Blackcurrant vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
15,40 g
24
Fibre
6,70 g
5
3,40 g
18
Sucre
0,70 g
99+
7,40 g
99+
Protéine
2,00 g
10
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
31
12,00 mcg
27
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,05 mg
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,05 mg
20
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,30 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,40 mg
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,07 mg
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
9,00 mcg
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
181,00 mg
2
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
3
1,00 mg
11
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
14,60 mcg
7
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
5
15,00 mcg
33
Choline
14,20 mg
2
0,00 mg
39
Graisse
14,70 g
3
0,40 g
21
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
322,00 mg
15
Fer à repasser
0,50 mg
24
1,54 mg
9
Sodium
7,00 mg
12
2,00 mg
18
Calcium
12,00 mg
30
55,00 mg
4
Magnésium
29,00 mg
6
24,00 mg
10
Zinc
0,60 mg
4
0,27 mg
11
Phosphore
52,00 mg
6
59,00 mg
5
Manganèse
0,10 mg
35
0,26 mg
21
Cuivre
0,20 mg
8
0,09 mg
25
Sélénium
0,40 mcg
13
0,30 mcg
14
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
72,00 mg
11
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
107,00 mg
18
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
12,00 mg
16
Teneur en eau
73,20 g
99+
81,96 g
99+
Cendre
1,60 g
4
0,86 g
12
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