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Avocado contro Visciola Nutrizione
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Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
12,20 g
39
1,00 g
99+
Fibra
1,60 g
30
6,70 g
5
Zucchero
8,50 g
31
0,70 g
99+
Proteina
1,00 g
25
2,00 g
10
Proteina Rapporto Carb
0,08
18
0,24
4
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg
9
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg
36
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg
99+
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg
27
81,00 mcg
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg
38
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg
27
21,00 mcg
2
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg
16
271,00 mcg
4
Colina
6,10 mg
19
14,20 mg
1
Grasso
0,30 g
28
14,70 g
3
Minerali
Potassio
173,00 mg
99+
485,00 mg
7
Ferro
0,32 mg
33
0,50 mg
24
Sodio
3,00 mg
17
7,00 mg
12
Calcio
16,00 mg
25
12,00 mg
29
Magnesio
9,00 mg
26
29,00 mg
6
Zinco
0,10 mg
23
0,60 mg
4
Fosforo
15,00 mg
31
52,00 mg
6
Manganese
0,11 mg
30
0,10 mg
31
Rame
0,10 mg
21
0,20 mg
8
Selenio
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Acidi Grassi
Omega 3s
44,00 mg
18
236,00 mg
2
Omega 6s
46,00 mg
35
1.689,00 mg
1
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
87,00 mg
1
Contenuto di Acqua
86,13 g
32
73,20 g
99+
Cenere
0,40 g
33
1,60 g
4
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