Avocado contro Ribes Rosso Nutrizione
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
1,00 g
99+
13,80 g
34
Fibra
6,70 g
5
4,30 g
13
Zucchero
0,70 g
99+
7,37 g
40
Proteina
2,00 g
10
1,40 g
16
Proteina Rapporto Carb
0,24
4
0,10
15
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
29
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg
1
0,06 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg
4
0,07 mg
24
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg
1
8,00 mcg
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
41,00 mg
20
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg
2
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
11,00 mcg
8
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg
4
47,00 mcg
22
Colina
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Grasso
14,70 g
3
0,20 g
33
Minerali
Potassio
485,00 mg
7
275,00 mg
22
Ferro
0,50 mg
24
1,00 mg
13
Sodio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcio
12,00 mg
29
33,00 mg
13
Magnesio
29,00 mg
6
13,00 mg
22
Zinco
0,60 mg
4
0,23 mg
12
Fosforo
52,00 mg
6
44,00 mg
7
Manganese
0,10 mg
31
0,19 mg
20
Rame
0,20 mg
8
0,11 mg
20
Selenio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
236,00 mg
2
35,00 mg
20
Omega 6s
1.689,00 mg
1
53,00 mg
31
Steroli
Fitosterol
87,00 mg
1
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
73,20 g
99+
83,95 g
99+
Cenere
1,60 g
4
0,66 g
17
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