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Ribes Rosso contro Melograno Nutrizione
f
Ribes Rosso
Melograno
Melograno contro Ribes Rosso Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
13,80 g
34
18,70 g
14
Fibra
4,30 g
13
4,00 g
14
Zucchero
7,37 g
40
13,67 g
10
Proteina
1,40 g
16
1,67 g
13
Proteina Rapporto Carb
0,10
15
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,06 mg
99+
0,38 mg
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg
24
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg
27
38,00 mcg
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
41,00 mg
20
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg
37
0,60 mg
16
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
16,40 mcg
5
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
47,00 mcg
22
0,00 mcg
36
Colina
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Grasso
0,20 g
33
1,17 g
5
Minerali
Potassio
275,00 mg
22
236,00 mg
29
Ferro
1,00 mg
13
0,30 mg
35
Sodio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Calcio
33,00 mg
13
10,00 mg
34
Magnesio
13,00 mg
22
12,00 mg
23
Zinco
0,23 mg
12
0,35 mg
7
Fosforo
44,00 mg
7
36,00 mg
13
Manganese
0,19 mg
20
0,12 mg
28
Rame
0,11 mg
20
0,16 mg
10
Selenio
0,60 mcg
10
0,50 mcg
11
Acidi Grassi
Omega 3s
35,00 mg
20
0,00 mg
38
Omega 6s
53,00 mg
31
79,00 mg
25
Steroli
Contenuto di Acqua
83,95 g
99+
77,93 g
99+
Cenere
0,66 g
17
0,53 g
23
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