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Melograno contro Pompelmo Bianco Nutrizione

Melograno
Pompelmo Bianco
Pompelmo Bianco contro Melograno Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,70 g  
14
8,41 g  
99+
Fibra
4,00 g  
14
1,10 g  
37
Zucchero
13,67 g  
15
7,31 g  
99+
Proteina
1,67 g  
13
0,69 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,27 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg  
11
0,28 mg  
18
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
22
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg  
5
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg  
99+
33,30 mg  
25
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg  
19
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
10,00 mcg  
35
Colina
7,60 mg  
16
7,70 mg  
15
Grasso
1,17 g  
5
0,10 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
236,00 mg  
29
148,00 mg  
99+
Ferro
0,30 mg  
35
0,06 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Calcio
10,00 mg  
35
12,00 mg  
30
Magnesio
12,00 mg  
23
9,00 mg  
26
Zinco
0,35 mg  
7
0,07 mg  
26
Fosforo
36,00 mg  
13
8,00 mg  
40
Manganese
0,12 mg  
32
0,01 mg  
99+
Rame
0,16 mg  
10
0,05 mg  
99+
Selenio
0,50 mcg  
11
1,40 mcg  
5
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
5,00 mg  
37
Omega 6s
79,00 mg  
25
19,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
77,93 g  
99+
90,48 g  
12
Cenere
0,53 g  
24
0,33 g  
37
Calorie >>
<< Benefici

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