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Granatapfel vs Weiße Pampelmuse Ernährung

Granatapfel
Weiße Pampelmuse
Weiße Pampelmuse vs Granatapfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,70 g   
14
8,41 g   
99+
Faser
4,00 g   
14
1,10 g   
35
Zucker
13,67 g   
10
7,31 g   
99+
Eiweiß
1,67 g   
13
0,69 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
19
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg   
99+
0,27 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg   
9
0,28 mg   
16
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
22
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg   
5
10,00 mcg   
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg   
99+
33,30 mg   
25
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg   
16
0,13 mg   
34
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg   
5
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
10,00 mcg   
31
Cholin
7,60 mg   
13
7,70 mg   
12
Fett
1,17 g   
5
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
236,00 mg   
29
148,00 mg   
99+
Eisen
0,30 mg   
35
0,06 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Kalzium
10,00 mg   
34
12,00 mg   
29
Magnesium
12,00 mg   
23
9,00 mg   
26
Zink
0,35 mg   
7
0,07 mg   
26
Phosphor
36,00 mg   
13
8,00 mg   
40
Mangan
0,12 mg   
28
0,01 mg   
99+
Kupfer
0,16 mg   
10
0,05 mg   
99+
Selen
0,50 mcg   
11
1,40 mcg   
5
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
5,00 mg   
33
Omega 6s
79,00 mg   
25
19,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
77,93 G   
99+
90,48 G   
10
Asche
0,53 G   
23
0,33 G   
36
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