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Weiße Pampelmuse vs Jackfrucht Ernährung

Weiße Pampelmuse
Jackfrucht
Jackfrucht vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,41 g   
99+
23,30 g   
10
Faser
1,10 g   
35
1,50 g   
31
Zucker
7,31 g   
99+
19,08 g   
4
Eiweiß
0,69 g   
99+
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
16
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg   
25
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
0,34 mg   
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg   
31
157,00 mcg   
5
Cholin
7,70 mg   
12
Nicht verfügbar   
Fett
0,10 g   
99+
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Eisen
0,06 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
12,00 mg   
29
24,00 mg   
19
Magnesium
9,00 mg   
26
29,00 mg   
6
Zink
0,07 mg   
26
0,13 mg   
20
Phosphor
8,00 mg   
40
21,00 mg   
24
Mangan
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,08 mg   
31
Selen
1,40 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
158,00 mg   
4
Omega 6s
19,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
90,48 G   
10
73,46 G   
99+
Asche
0,33 G   
36
0,94 G   
9
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