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Weiße Pampelmuse vs Jackfrucht Ernährung
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Weiße Pampelmuse
Jackfrucht
Jackfrucht vs Weiße Pampelmuse Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
8,41 g
99+
23,30 g
10
Faser
1,10 g
35
1,50 g
31
Zucker
7,31 g
99+
19,08 g
4
Eiweiß
0,69 g
99+
1,72 g
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
16
0,24 mg
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,33 mg
2
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg
25
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
0,34 mg
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg
31
157,00 mcg
5
Cholin
7,70 mg
12
Nicht verfügbar
Fett
0,10 g
99+
0,64 g
13
Mineralien
Kalium
148,00 mg
99+
448,00 mg
8
Eisen
0,06 mg
99+
0,23 mg
99+
Natrium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalzium
12,00 mg
29
24,00 mg
19
Magnesium
9,00 mg
26
29,00 mg
6
Zink
0,07 mg
26
0,13 mg
20
Phosphor
8,00 mg
40
21,00 mg
24
Mangan
0,01 mg
99+
0,04 mg
99+
Kupfer
0,05 mg
99+
0,08 mg
31
Selen
1,40 mcg
5
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg
33
158,00 mg
4
Omega 6s
19,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
90,48 G
10
73,46 G
99+
Asche
0,33 G
36
0,94 G
9
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