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Weiße Pampelmuse vs Granatapfel Ernährung

Weiße Pampelmuse
Granatapfel
Granatapfel vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,41 g  
99+
18,70 g  
14
Faser
1,10 g  
37
4,00 g  
14
Zucker
7,31 g  
99+
13,67 g  
15
Eiweiß
0,69 g  
99+
1,67 g  
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
27
0,07 mg  
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
18
0,38 mg  
11
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
38,00 mcg  
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg  
25
10,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg  
39
0,60 mg  
19
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
16,40 mcg  
5
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg  
35
0,00 mcg  
40
Cholin
7,70 mg  
15
7,60 mg  
16
Fett
0,10 g  
99+
1,17 g  
5
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg  
99+
236,00 mg  
29
Eisen
0,06 mg  
99+
0,30 mg  
35
Natrium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Kalzium
12,00 mg  
30
10,00 mg  
35
Magnesium
9,00 mg  
26
12,00 mg  
23
Zink
0,07 mg  
26
0,35 mg  
7
Phosphor
8,00 mg  
40
36,00 mg  
13
Mangan
0,01 mg  
99+
0,12 mg  
32
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,16 mg  
10
Selen
1,40 mcg  
5
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg  
37
0,00 mg  
99+
Omega 6s
19,00 mg  
99+
79,00 mg  
25
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Wassergehalt
90,48 G  
12
77,93 G  
99+
Asche
0,33 G  
37
0,53 G  
24
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