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Branco da toranja vs Romã Nutrição

Branco da toranja
Romã
Romã vs Branco da toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,41 g  
99+
18,70 g  
14
Fibra
1,10 g  
37
4,00 g  
14
Açucar
7,31 g  
99+
13,67 g  
15
Proteína
0,69 g  
99+
1,67 g  
13
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
18
0,38 mg  
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg  
25
10,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
0,60 mg  
19
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
16,40 mcg  
5
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg  
35
0,00 mcg  
40
Choline
7,70 mg  
15
7,60 mg  
16
Gordo
0,10 g  
99+
1,17 g  
5
Minerais
  
  
Potássio
148,00 mg  
99+
236,00 mg  
29
Ferro
0,06 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sódio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Cálcio
12,00 mg  
30
10,00 mg  
35
Magnésio
9,00 mg  
26
12,00 mg  
23
Zinco
0,07 mg  
26
0,35 mg  
7
Fósforo
8,00 mg  
40
36,00 mg  
13
Manganês
0,01 mg  
99+
0,12 mg  
32
Cobre
0,05 mg  
99+
0,16 mg  
10
Selênio
1,40 mcg  
5
0,50 mcg  
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
0,00 mg  
99+
6s Omega
19,00 mg  
99+
79,00 mg  
25
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Teor de água
90,48 g  
12
77,93 g  
99+
Cinza
0,33 g  
37
0,53 g  
24
Calorias >>
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