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Branco da toranja vs Romã Nutrição
f
Branco da toranja
Romã
Romã vs Branco da toranja Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
8,41 g
99+
18,70 g
14
Fibra
1,10 g
35
4,00 g
14
Açucar
7,31 g
99+
13,67 g
10
Proteína
0,69 g
99+
1,67 g
13
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg
16
0,38 mg
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg
25
38,00 mcg
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg
25
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg
34
0,60 mg
16
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
16,40 mcg
5
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg
31
0,00 mcg
36
Choline
7,70 mg
12
7,60 mg
13
Gordo
0,10 g
99+
1,17 g
5
Minerais
Potássio
148,00 mg
99+
236,00 mg
29
Ferro
0,06 mg
99+
0,30 mg
35
Sódio
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Cálcio
12,00 mg
29
10,00 mg
34
Magnésio
9,00 mg
26
12,00 mg
23
Zinco
0,07 mg
26
0,35 mg
7
Fósforo
8,00 mg
40
36,00 mg
13
Manganês
0,01 mg
99+
0,12 mg
28
Cobre
0,05 mg
99+
0,16 mg
10
Selênio
1,40 mcg
5
0,50 mcg
11
Ácidos graxos
Omega 3s
5,00 mg
33
0,00 mg
38
6s Omega
19,00 mg
99+
79,00 mg
25
Esteróis
Teor de água
90,48 g
10
77,93 g
99+
Cinza
0,33 g
36
0,53 g
23
Calorias >>
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