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Branco da toranja vs Romã Nutrição

Branco da toranja
Romã
Romã vs Branco da toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
8,41 g   
99+
18,70 g   
14
Fibra
1,10 g   
35
4,00 g   
14
Açucar
7,31 g   
99+
13,67 g   
10
Proteína
0,69 g   
99+
1,67 g   
13
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
16
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg   
25
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg   
25
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
16,40 mcg   
5
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg   
31
0,00 mcg   
36
Choline
7,70 mg   
12
7,60 mg   
13
Gordo
0,10 g   
99+
1,17 g   
5
Minerais
  
  
Potássio
148,00 mg   
99+
236,00 mg   
29
Ferro
0,06 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sódio
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Cálcio
12,00 mg   
29
10,00 mg   
34
Magnésio
9,00 mg   
26
12,00 mg   
23
Zinco
0,07 mg   
26
0,35 mg   
7
Fósforo
8,00 mg   
40
36,00 mg   
13
Manganês
0,01 mg   
99+
0,12 mg   
28
Cobre
0,05 mg   
99+
0,16 mg   
10
Selênio
1,40 mcg   
5
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
0,00 mg   
38
6s Omega
19,00 mg   
99+
79,00 mg   
25
Esteróis
  
  
Teor de água
90,48 g   
10
77,93 g   
99+
Cinza
0,33 g   
36
0,53 g   
23
Calorias >>
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