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Ginja vs Abacate


Abacate vs Ginja


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Regulação da frequência cardíaca, O tratamento da osteoartrite  
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Cura dor de cabeça, Digestivo ajuda  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de manchas escuras  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Desmaio, Coceira, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Cólicas abdominais, Reação alérgica, Bloating, Gases intestinais  
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
No  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
12,20 g  
39
1,00 g  
99+

Fibra
1,60 g  
32
6,70 g  
5

Açucar
8,50 g  
38
0,70 g  
99+

Proteína
1,00 g  
25
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg  
18
271,00 mcg  
5

Choline
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2

Gordo
0,30 g  
28
14,70 g  
3

Minerais
  
  

Potássio
173,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Ferro
0,32 mg  
33
0,50 mg  
24

Sódio
3,00 mg  
17
7,00 mg  
12

Cálcio
16,00 mg  
26
12,00 mg  
30

Magnésio
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6

Zinco
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4

Fósforo
15,00 mg  
31
52,00 mg  
6

Manganês
0,11 mg  
34
0,10 mg  
35

Cobre
0,10 mg  
21
0,20 mg  
8

Selênio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
44,00 mg  
20
236,00 mg  
2

6s Omega
46,00 mg  
36
1 689,00 mg  
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
87,00 mg  
1

Teor de água
86,13 g  
34
73,20 g  
99+

Cinza
0,40 g  
34
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
50,00 kcal  
32
160,00 kcal  
5

Calorias em fruta fresca sem casca
50,00 kcal  
31
160,00 kcal  
5

Calorias em congelado Form
46,00 kcal  
34
172,40 kcal  
5

Calorias em forma seca
350,00 kcal  
13
686,40 kcal  
2

Calorias em Canned Form
75,00 kcal  
20
-  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
52,00 kcal  
29
306,00 kcal  
2

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
222,00 kcal  
23

Calorias em Pie
390,00 kcal  
6
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Verão  
Verão  

Variedades
Evan, Mesabi, Meteoro, Estrela do Norte, Montmorency e Mongol  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho  
Verde escuro  

Dentro de Cor
Vermelho  
Branco  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Crocante  
Suculento  

Gosto
Agridoce  
Amanteigado  

Origem
Europa, Ásia Ocidental  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso  
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  

O pH do solo
5.5-8  
6-6.5  

Condições climáticas
Frio  
Úmido, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Usando 1/4 colher de sopa de extrato de amêndoa com cerejas, traz o verdadeiro sabor das cerejas.
  • Em épocas anteriores, foi proibida servindo torta de cereja com sorvete.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Turkey  
México  

Outros países
Albânia, Armênia, Áustria, Azerbaijão, Belarus, Croácia, Dinamarca, Alemanha, Hungria, Iran, Itália, Macedónia, Moldova, Polônia, Rússia, Sérvia, Ucrânia, Estados Unidos da America, Uzbequistão  
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Alemanha  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Polônia  
México  

Nome científico

Nome botânico
Prunus cerasus  
Persea Americana  

Sinônimo
Prunus Cerasus  
Persea Gratissima  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Magnollidae  

Ordem
Rosales  
Laurales  

Família
Rosaceae  
Lauraceae  

Gênero
Prunus  
Persea  

Espécies
P. cerasus  
P. Americana  

Grupo genérico
Rosa  
Laurel  

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