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Ginja vs Romã Nutrição

Ginja
Romã
Romã vs Ginja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,20 g   
39
18,70 g   
14
Fibra
1,60 g   
30
4,00 g   
14
Açucar
8,50 g   
31
13,67 g   
10
Proteína
1,00 g   
25
1,67 g   
13
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
16,40 mcg   
5
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg   
16
0,00 mcg   
36
Choline
6,10 mg   
19
7,60 mg   
13
Gordo
0,30 g   
28
1,17 g   
5
Minerais
  
  
Potássio
173,00 mg   
99+
236,00 mg   
29
Ferro
0,32 mg   
33
0,30 mg   
35
Sódio
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Cálcio
16,00 mg   
25
10,00 mg   
34
Magnésio
9,00 mg   
26
12,00 mg   
23
Zinco
0,10 mg   
23
0,35 mg   
7
Fósforo
15,00 mg   
31
36,00 mg   
13
Manganês
0,11 mg   
30
0,12 mg   
28
Cobre
0,10 mg   
21
0,16 mg   
10
Selênio
0,00 mcg   
17
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
44,00 mg   
18
0,00 mg   
38
6s Omega
46,00 mg   
35
79,00 mg   
25
Esteróis
  
  
Teor de água
86,13 g   
32
77,93 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,53 g   
23
Calorias >>
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