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Cherimoya vs Avocado Ernährung

Cherimoya
Avocado
Avocado vs Cherimoya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
17,71 g   
18
1,00 g   
99+
Faser
3,00 g   
20
6,70 g   
5
Zucker
12,87 g   
12
0,70 g   
99+
Eiweiß
1,57 g   
14
2,00 g   
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,24   
4
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
6
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
5
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg   
21
1,70 mg   
3
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg   
10
1,40 mg   
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg   
5
0,30 mg   
4
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg   
11
81,00 mcg   
1
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg   
25
2,10 mg   
2
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
21,00 mcg   
2
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg   
34
271,00 mcg   
4
Cholin
Nicht verfügbar   
14,20 mg   
1
Fett
0,68 g   
11
14,70 g   
3
Mineralien
  
  
Kalium
287,00 mg   
20
485,00 mg   
7
Eisen
0,27 mg   
38
0,50 mg   
24
Natrium
7,00 mg   
12
7,00 mg   
12
Kalzium
10,00 mg   
34
12,00 mg   
29
Magnesium
17,00 mg   
17
29,00 mg   
6
Zink
0,16 mg   
17
0,60 mg   
4
Phosphor
26,00 mg   
20
52,00 mg   
6
Mangan
0,09 mg   
33
0,10 mg   
31
Kupfer
0,07 mg   
33
0,20 mg   
8
Selen
Nicht verfügbar   
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg   
1
236,00 mg   
2
Omega 6s
56,00 mg   
29
1.689,00 mg   
1
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
87,00 mg   
1
Wassergehalt
79,39 G   
99+
73,20 G   
99+
Asche
0,65 G   
18
1,60 G   
4
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