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Cherimoya vs Avocado Ernährung
f
Cherimoya
Avocado
Avocado vs Cherimoya Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
17,71 g
18
1,00 g
99+
Faser
3,00 g
20
6,70 g
5
Zucker
12,87 g
12
0,70 g
99+
Eiweiß
1,57 g
14
2,00 g
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,24
4
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar
7,00 mcg
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
6
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
5
0,10 mg
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg
21
1,70 mg
3
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg
10
1,40 mg
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg
5
0,30 mg
4
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg
11
81,00 mcg
1
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg
25
2,10 mg
2
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
21,00 mcg
2
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg
34
271,00 mcg
4
Cholin
Nicht verfügbar
14,20 mg
1
Fett
0,68 g
11
14,70 g
3
Mineralien
Kalium
287,00 mg
20
485,00 mg
7
Eisen
0,27 mg
38
0,50 mg
24
Natrium
7,00 mg
12
7,00 mg
12
Kalzium
10,00 mg
34
12,00 mg
29
Magnesium
17,00 mg
17
29,00 mg
6
Zink
0,16 mg
17
0,60 mg
4
Phosphor
26,00 mg
20
52,00 mg
6
Mangan
0,09 mg
33
0,10 mg
31
Kupfer
0,07 mg
33
0,20 mg
8
Selen
Nicht verfügbar
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg
1
236,00 mg
2
Omega 6s
56,00 mg
29
1.689,00 mg
1
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
87,00 mg
1
Wassergehalt
79,39 G
99+
73,20 G
99+
Asche
0,65 G
18
1,60 G
4
Kalorien >>
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