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Cherimoya vs Avocado Nutrition

Cherimoya
Avocado
Avocado vs Cherimoya Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
17,71 g  
18
1,00 g  
99+
Fibre
3,00 g  
21
6,70 g  
5
Sucre
12,87 g  
17
0,70 g  
99+
Protéine
1,57 g  
14
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,24  
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
6
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
5
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,64 mg  
21
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,35 mg  
12
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,26 mg  
5
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
23,00 mcg  
11
81,00 mcg  
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
12,60 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,27 mg  
29
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
21,00 mcg  
2
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
6,00 mcg  
38
271,00 mcg  
5
Choline
7,20 mg  
17
14,20 mg  
2
Graisse
0,68 g  
11
14,70 g  
3
Minéraux
  
  
Potassium
287,00 mg  
20
485,00 mg  
7
Fer à repasser
0,27 mg  
38
0,50 mg  
24
Sodium
7,00 mg  
12
7,00 mg  
12
Calcium
10,00 mg  
35
12,00 mg  
30
Magnésium
17,00 mg  
17
29,00 mg  
6
Zinc
0,16 mg  
17
0,60 mg  
4
Phosphore
26,00 mg  
20
52,00 mg  
6
Manganèse
0,09 mg  
37
0,10 mg  
35
Cuivre
0,07 mg  
33
0,20 mg  
8
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
318,00 mg  
1
236,00 mg  
2
Oméga 6s
56,00 mg  
30
1 689,00 mg  
1
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
87,00 mg  
1
Teneur en eau
79,39 g  
99+
73,20 g  
99+
Cendre
0,65 g  
19
1,60 g  
4
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