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Anona e Abacate


Abacate e Anona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca  
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa, Tratamento de piolhos  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da face  
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
17,71 g  
18
1,00 g  
99+

Fibra
3,00 g  
21
6,70 g  
5

Açucar
12,87 g  
17
0,70 g  
99+

Proteína
1,57 g  
14
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
6
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
5
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
21
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg  
12
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg  
5
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg  
11
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg  
29
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg  
38
271,00 mcg  
5

Choline
7,20 mg  
17
14,20 mg  
2

Gordo
0,68 g  
11
14,70 g  
3

Minerais
  
  

Potássio
287,00 mg  
20
485,00 mg  
7

Ferro
0,27 mg  
38
0,50 mg  
24

Sódio
7,00 mg  
12
7,00 mg  
12

Cálcio
10,00 mg  
35
12,00 mg  
30

Magnésio
17,00 mg  
17
29,00 mg  
6

Zinco
0,16 mg  
17
0,60 mg  
4

Fósforo
26,00 mg  
20
52,00 mg  
6

Manganês
0,09 mg  
37
0,10 mg  
35

Cobre
0,07 mg  
33
0,20 mg  
8

Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
318,00 mg  
1
236,00 mg  
2

6s Omega
56,00 mg  
30
1 689,00 mg  
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
87,00 mg  
1

Teor de água
79,39 g  
99+
73,20 g  
99+

Cinza
0,65 g  
19
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
75,00 kcal  
16
160,00 kcal  
5

Calorias em fruta fresca sem casca
75,00 kcal  
15
160,00 kcal  
5

Calorias em congelado Form
75,00 kcal  
15
172,40 kcal  
5

Calorias em forma seca
350,00 kcal  
13
686,40 kcal  
2

Calorias em Canned Form
75,00 kcal  
20
-  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
75,00 kcal  
15
306,00 kcal  
2

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
222,00 kcal  
23

Calorias em Pie
350,00 kcal  
11
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Tropical  
Baga, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Outono, Primavera, Inverno  
Verão  

Variedades
Andrews, Amarilla, Asca, Baste, Bays, Bayott, Behl, Canaria, Capucha, Deliciosa, Equador, El Bumpo, Guayacuyán, Jete, Juniana, Cavaleiro, Nata, Popocay, Sander, Smoothey, Tumba, Umbonada, Whaley e Branco Juliana  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde, Amarelo  
Verde escuro  

Dentro de Cor
Branco  
Branco  

Forma
Cônico  
Oval  

Textura
Carnudo  
Suculento  

Gosto
Doce  
Amanteigado  

Origem
Equador  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  

O pH do solo
6.5-7.6  
6-6.5  

Condições climáticas
Caloroso  
Úmido, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Anona é também chamado de pinha ou chirimoya.
  • A palavra cherimoya veio da palavra quíchua, "cherimoya ', que significa' sementes frios".
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Espanha  
México  

Outros países
Argentina, Chile, Colômbia, Egito, Itália, México, Peru, África do Sul, Estados Unidos da America  
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Espanha  
México  

Nome científico

Nome botânico
Annona cherimola  
Persea Americana  

Sinônimo
Annona cherimola  
Persea Gratissima  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Magnollidae  
Magnollidae  

Ordem
Magnoliales  
Laurales  

Família
Annonaceae  
Lauraceae  

Gênero
Annona  
Persea  

Espécies
A. cherimola  
P. Americana  

Grupo genérico
-  
Laurel  

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