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Anona e Abacate


Abacate e Anona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa, Tratamento de piolhos   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da face   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
17,71 g   
18
1,00 g   
99+

Fibra
3,00 g   
20
6,70 g   
5

Açucar
12,87 g   
12
0,70 g   
99+

Proteína
1,57 g   
14
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
Não disponível   
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg   
10
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg   
5
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg   
25
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg   
34
271,00 mcg   
4

Choline
Não disponível   
14,20 mg   
1

Gordo
0,68 g   
11
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
287,00 mg   
20
485,00 mg   
7

Ferro
0,27 mg   
38
0,50 mg   
24

Sódio
7,00 mg   
12
7,00 mg   
12

Cálcio
10,00 mg   
34
12,00 mg   
29

Magnésio
17,00 mg   
17
29,00 mg   
6

Zinco
0,16 mg   
17
0,60 mg   
4

Fósforo
26,00 mg   
20
52,00 mg   
6

Manganês
0,09 mg   
33
0,10 mg   
31

Cobre
0,07 mg   
33
0,20 mg   
8

Selênio
Não disponível   
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
318,00 mg   
1
236,00 mg   
2

6s Omega
56,00 mg   
29
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
87,00 mg   
1

Teor de água
79,39 g   
99+
73,20 g   
99+

Cinza
0,65 g   
18
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
75,00 kcal   
9
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
Não disponível   
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
Não disponível   
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
Não disponível   
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
Não disponível   
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Tropical   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Outono, Primavera, Inverno   
Verão   

Variedades
Andrews, Amarilla, Asca, Baste, Bays, Bayott, Behl, Canaria, Capucha, Deliciosa, Equador, El Bumpo, Guayacuyán, Jete, Juniana, Cavaleiro, Nata, Popocay, Sander, Smoothey, Tumba, Umbonada, Whaley e Branco Juliana   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde, Amarelo   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Branco   
Branco   

Forma
Cônico   
Oval   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Doce   
Amanteigado   

Origem
Equador   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
6.5-7.6   
6-6.5   

Condições climáticas
Caloroso   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Anona é também chamado de pinha ou chirimoya.
  • A palavra cherimoya veio da palavra quíchua, "cherimoya ', que significa' sementes frios".
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Espanha   
México   

Outros países
Argentina, Chile, Colômbia, Egito, Itália, México, Peru, África do Sul, Estados Unidos da America   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Espanha   
México   

Nome científico

Nome botânico
Annona cherimola   
Persea Americana   

Sinônimo
Não Disponível   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Magnollidae   

Ordem
Magnoliales   
Laurales   

Família
Annonaceae   
Lauraceae   

Gênero
Annona   
Persea   

Espécies
A. cherimola   
P. Americana   

Grupo genérico
Não disponível   
Laurel   

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