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Abacate vs Cereja doce Nutrição
f
Abacate
Cereja doce
Cereja doce vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
16,00 g
20
Fibra
6,70 g
5
2,10 g
25
Açucar
0,70 g
99+
12,80 g
13
Proteína
2,00 g
10
1,10 g
21
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
27
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,15 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,20 mg
31
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,05 mg
37
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
4,00 mcg
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
7,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,10 mcg
27
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
85,00 mcg
16
Choline
14,20 mg
1
6,10 mg
19
Gordo
14,70 g
3
0,20 g
33
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
222,00 mg
33
Ferro
0,50 mg
24
0,36 mg
31
Sódio
7,00 mg
12
0,00 mg
21
Cálcio
12,00 mg
29
13,00 mg
28
Magnésio
29,00 mg
6
11,00 mg
24
Zinco
0,60 mg
4
0,07 mg
26
Fósforo
52,00 mg
6
21,00 mg
24
Manganês
0,10 mg
31
0,07 mg
38
Cobre
0,20 mg
8
0,06 mg
37
Selênio
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
26,00 mg
23
6s Omega
1 689,00 mg
1
27,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
12,00 mg
7
Teor de água
73,20 g
99+
82,25 g
99+
Cinza
1,60 g
4
0,48 g
28
Calorias >>
<< Benefícios
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Abacate e Data
Abacate e Côco
Abacate e Durian
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Romã Frutas
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Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
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Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Ameixa
Benefícios
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Cereja doce e Romã
Benefícios
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Nutrição
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Benefícios
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Nutrição
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Benefícios
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