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Abacate vs Anona Nutrição
f
Abacate
Anona
Anona vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
17,71 g
18
Fibra
6,70 g
5
3,00 g
20
Açucar
0,70 g
99+
12,87 g
12
Proteína
2,00 g
10
1,57 g
14
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
Não disponível
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,10 mg
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,13 mg
5
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,64 mg
21
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,35 mg
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,26 mg
5
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
23,00 mcg
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
12,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,27 mg
25
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
6,00 mcg
34
Choline
14,20 mg
1
Não disponível
Gordo
14,70 g
3
0,68 g
11
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
287,00 mg
20
Ferro
0,50 mg
24
0,27 mg
38
Sódio
7,00 mg
12
7,00 mg
12
Cálcio
12,00 mg
29
10,00 mg
34
Magnésio
29,00 mg
6
17,00 mg
17
Zinco
0,60 mg
4
0,16 mg
17
Fósforo
52,00 mg
6
26,00 mg
20
Manganês
0,10 mg
31
0,09 mg
33
Cobre
0,20 mg
8
0,07 mg
33
Selênio
0,40 mcg
13
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
318,00 mg
1
6s Omega
1 689,00 mg
1
56,00 mg
29
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
Não disponível
Teor de água
73,20 g
99+
79,39 g
99+
Cinza
1,60 g
4
0,65 g
18
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abacate e Durian
Abacate e Data
Abacate e Côco
Alto teor calórico Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Ameixa
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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Anona e Azeitona
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Anona e Romã
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Anona e Jaca
Benefícios
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Nutrição
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