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Anona e Romã


Romã e Anona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa, Tratamento de piolhos   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da face   
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
17,71 g   
18
18,70 g   
14

Fibra
3,00 g   
20
4,00 g   
14

Açucar
12,87 g   
12
13,67 g   
10

Proteína
1,57 g   
14
1,67 g   
13

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
Não disponível   
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,05 mg   
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg   
10
0,38 mg   
9

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg   
5
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg   
99+
10,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg   
25
0,60 mg   
16

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
16,40 mcg   
5

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg   
34
0,00 mcg   
36

Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13

Gordo
0,68 g   
11
1,17 g   
5

Minerais
  
  

Potássio
287,00 mg   
20
236,00 mg   
29

Ferro
0,27 mg   
38
0,30 mg   
35

Sódio
7,00 mg   
12
3,00 mg   
17

Cálcio
10,00 mg   
34
10,00 mg   
34

Magnésio
17,00 mg   
17
12,00 mg   
23

Zinco
0,16 mg   
17
0,35 mg   
7

Fósforo
26,00 mg   
20
36,00 mg   
13

Manganês
0,09 mg   
33
0,12 mg   
28

Cobre
0,07 mg   
33
0,16 mg   
10

Selênio
Não disponível   
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
318,00 mg   
1
0,00 mg   
38

6s Omega
56,00 mg   
29
79,00 mg   
25

Esteróis
  
  

Teor de água
79,39 g   
99+
77,93 g   
99+

Cinza
0,65 g   
18
0,53 g   
23

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
75,00 kcal   
9
83,00 kcal   
8

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
366,66 kcal   
8

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
Não disponível   
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
Não disponível   
210,00 kcal   
25

Calorias em Pie
Não disponível   
360,00 kcal   
9

Características

Tipo
Tropical   
Fruto de árvore   

Estação
Outono, Primavera, Inverno   
Outono   

Variedades
Andrews, Amarilla, Asca, Baste, Bays, Bayott, Behl, Canaria, Capucha, Deliciosa, Equador, El Bumpo, Guayacuyán, Jete, Juniana, Cavaleiro, Nata, Popocay, Sander, Smoothey, Tumba, Umbonada, Whaley e Branco Juliana   
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde, Amarelo   
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   

Dentro de Cor
Branco   
Vermelho   

Forma
Cônico   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Doce   
Suculento, Doce   

Origem
Equador   
Índia, Iran   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Argila, Areia   

O pH do solo
6.5-7.6   
5.5-7   

Condições climáticas
Caloroso   
Frio, Seco, Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Anona é também chamado de pinha ou chirimoya.
  • A palavra cherimoya veio da palavra quíchua, "cherimoya ', que significa' sementes frios".
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Espanha   
Iran   

Outros países
Argentina, Chile, Colômbia, Egito, Itália, México, Peru, África do Sul, Estados Unidos da America   
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Europa   

Top Exportador
Espanha   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Annona cherimola   
Punica granatum   

Sinônimo
Não Disponível   
Punica malus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Rosidae   

Ordem
Magnoliales   
Myrtales   

Família
Annonaceae   
Lythraceae   

Gênero
Annona   
Punica   

Espécies
A. cherimola   
P. granatum   

Grupo genérico
Não disponível   
Romã   

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