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Anona vs Romã


Romã vs Anona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa, Tratamento de piolhos  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da face  
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
17,71 g  
18
18,70 g  
14

Fibra
3,00 g  
21
4,00 g  
14

Açucar
12,87 g  
17
13,67 g  
15

Proteína
1,57 g  
14
1,67 g  
13

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
6
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
5
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
21
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg  
12
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg  
5
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg  
11
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg  
99+
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg  
29
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
16,40 mcg  
5

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg  
38
0,00 mcg  
40

Choline
7,20 mg  
17
7,60 mg  
16

Gordo
0,68 g  
11
1,17 g  
5

Minerais
  
  

Potássio
287,00 mg  
20
236,00 mg  
29

Ferro
0,27 mg  
38
0,30 mg  
35

Sódio
7,00 mg  
12
3,00 mg  
17

Cálcio
10,00 mg  
35
10,00 mg  
35

Magnésio
17,00 mg  
17
12,00 mg  
23

Zinco
0,16 mg  
17
0,35 mg  
7

Fósforo
26,00 mg  
20
36,00 mg  
13

Manganês
0,09 mg  
37
0,12 mg  
32

Cobre
0,07 mg  
33
0,16 mg  
10

Selênio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
318,00 mg  
1
0,00 mg  
99+

6s Omega
56,00 mg  
30
79,00 mg  
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6

Teor de água
79,39 g  
99+
77,93 g  
99+

Cinza
0,65 g  
19
0,53 g  
24

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
75,00 kcal  
16
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
75,00 kcal  
15
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
75,00 kcal  
15
83,00 kcal  
12

Calorias em forma seca
350,00 kcal  
13
366,66 kcal  
8

Calorias em Canned Form
75,00 kcal  
20
83,00 kcal  
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
75,00 kcal  
15
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
210,00 kcal  
25

Calorias em Pie
350,00 kcal  
11
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Tropical  
Fruto de árvore  

Estação
Outono, Primavera, Inverno  
Outono  

Variedades
Andrews, Amarilla, Asca, Baste, Bays, Bayott, Behl, Canaria, Capucha, Deliciosa, Equador, El Bumpo, Guayacuyán, Jete, Juniana, Cavaleiro, Nata, Popocay, Sander, Smoothey, Tumba, Umbonada, Whaley e Branco Juliana  
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde, Amarelo  
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  

Dentro de Cor
Branco  
Vermelho  

Forma
Cônico  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Suculento  

Gosto
Doce  
Suculento, Doce  

Origem
Equador  
Índia, Iran  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Argila, Areia  

O pH do solo
6.5-7.6  
5.5-7  

Condições climáticas
Caloroso  
Frio, Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Anona é também chamado de pinha ou chirimoya.
  • A palavra cherimoya veio da palavra quíchua, "cherimoya ', que significa' sementes frios".
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Espanha  
Iran  

Outros países
Argentina, Chile, Colômbia, Egito, Itália, México, Peru, África do Sul, Estados Unidos da America  
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Europa  

Top Exportador
Espanha  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Annona cherimola  
Punica granatum  

Sinônimo
Annona cherimola  
Punica malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Magnollidae  
Rosidae  

Ordem
Magnoliales  
Myrtales  

Família
Annonaceae  
Lythraceae  

Gênero
Annona  
Punica  

Espécies
A. cherimola  
P. granatum  

Grupo genérico
-  
Romã  

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