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Romã e Cereja doce


Cereja doce e Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Regulação da frequência cardíaca, O tratamento da doença de Alzheimer   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Cura dor de cabeça, Tratamento de dor de garganta   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   
Atua como hidratante, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Desmaio, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   
Cólicas abdominais, Reação alérgica, Bloating, Gases intestinais   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,70 g   
14
16,00 g   
20

Fibra
4,00 g   
14
2,10 g   
25

Açucar
13,67 g   
10
12,80 g   
13

Proteína
1,67 g   
13
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,07   
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
34

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,03 mg   
27

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,15 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
0,20 mg   
31

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,05 mg   
37

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
4,00 mcg   
31

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
7,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
0,07 mg   
38

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
2,10 mcg   
27

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
85,00 mcg   
16

Choline
7,60 mg   
13
6,10 mg   
19

Gordo
1,17 g   
5
0,20 g   
33

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg   
29
222,00 mg   
33

Ferro
0,30 mg   
35
0,36 mg   
31

Sódio
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21

Cálcio
10,00 mg   
34
13,00 mg   
28

Magnésio
12,00 mg   
23
11,00 mg   
24

Zinco
0,35 mg   
7
0,07 mg   
26

Fósforo
36,00 mg   
13
21,00 mg   
24

Manganês
0,12 mg   
28
0,07 mg   
38

Cobre
0,16 mg   
10
0,06 mg   
37

Selênio
0,50 mcg   
11
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
26,00 mg   
23

6s Omega
79,00 mg   
25
27,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7

Teor de água
77,93 g   
99+
82,25 g   
99+

Cinza
0,53 g   
23
0,48 g   
28

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
63,00 kcal   
16

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal   
8
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
66,00 kcal   
10

Calorias em forma seca
366,66 kcal   
8
350,00 kcal   
11

Calorias em Canned Form
Não disponível   
67,00 kcal   
16

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
83,00 kcal   
12

Calorias em Jam
210,00 kcal   
25
145,00 kcal   
34

Calorias em Pie
360,00 kcal   
9
410,00 kcal   
3

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore   

Estação
Outono   
Verão   

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   
Vandalay, Stella, Tehranivee, Sonata, Ouro Branco, Sinfonia, Ouro preto, Sunburst, Lapins, Skeena e Sweetheart   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   
Vermelho   

Dentro de Cor
Vermelho   
Vermelho   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Suculento   
Crocante   

Gosto
Suculento, Doce   
Doce   

Origem
Índia, Iran   
Europa, Ásia Ocidental   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Arenoso   

O pH do solo
5.5-7   
5.5-8   

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente   
Frio   

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • A cereja da palavra é derivada da cidade turca de Cerasus.
  • Em Oliver, British Columbia, uma torta de 39,683 libras foi cozido, que detém o recorde de maior torta de cereja.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Iran   
Turkey   

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   
Áustria, Chile, China, França, Alemanha, Grécia, Iran, Itália, Polônia, Romênia, Rússia, Sérvia, Espanha, Síria, Ucrânia, Estados Unidos da America, Uzbequistão   

Top do Importador
Europa   
Rússia   

Top Exportador
Índia   
Polônia   

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum   
Prunus avium   

Sinônimo
Punica malus   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Myrtales   
Rosales   

Família
Lythraceae   
Rosaceae   

Gênero
Punica   
Prunus   

Espécies
P. granatum   
P. avium   

Grupo genérico
Romã   
Rosa   

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