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Cereja doce vs Jaca Nutrição
f
Cereja doce
Jaca
Jaca vs Cereja doce Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
16,00 g
20
23,30 g
10
Fibra
2,10 g
25
1,50 g
31
Açucar
12,80 g
13
19,08 g
4
Proteína
1,10 g
21
1,72 g
12
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg
31
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
37
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg
27
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg
16
157,00 mcg
5
Choline
6,10 mg
19
Não disponível
Gordo
0,20 g
33
0,64 g
13
Minerais
Potássio
222,00 mg
33
448,00 mg
8
Ferro
0,36 mg
31
0,23 mg
99+
Sódio
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Cálcio
13,00 mg
28
24,00 mg
19
Magnésio
11,00 mg
24
29,00 mg
6
Zinco
0,07 mg
26
0,13 mg
20
Fósforo
21,00 mg
24
21,00 mg
24
Manganês
0,07 mg
38
0,04 mg
99+
Cobre
0,06 mg
37
0,08 mg
31
Selênio
0,00 mcg
17
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
26,00 mg
23
158,00 mg
4
6s Omega
27,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
12,00 mg
7
Não disponível
Teor de água
82,25 g
99+
73,46 g
99+
Cinza
0,48 g
28
0,94 g
9
Calorias >>
<< Benefícios
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