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Jaca vs Groselha vermelha Nutrição
f
Jaca
Groselha vermelha
Groselha vermelha vs Jaca Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,30 g
10
13,80 g
34
Fibra
1,50 g
31
4,30 g
13
Açucar
19,08 g
4
7,37 g
40
Proteína
1,72 g
12
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
23
0,06 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,07 mg
24
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg
99+
41,00 mg
20
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
11,00 mcg
8
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg
5
47,00 mcg
22
Choline
Não disponível
7,60 mg
13
Gordo
0,64 g
13
0,20 g
33
Minerais
Potássio
448,00 mg
8
275,00 mg
22
Ferro
0,23 mg
99+
1,00 mg
13
Sódio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Cálcio
24,00 mg
19
33,00 mg
13
Magnésio
29,00 mg
6
13,00 mg
22
Zinco
0,13 mg
20
0,23 mg
12
Fósforo
21,00 mg
24
44,00 mg
7
Manganês
0,04 mg
99+
0,19 mg
20
Cobre
0,08 mg
31
0,11 mg
20
Selênio
Não disponível
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
158,00 mg
4
35,00 mg
20
6s Omega
30,00 mg
99+
53,00 mg
31
Esteróis
Teor de água
73,46 g
99+
83,95 g
99+
Cinza
0,94 g
9
0,66 g
17
Calorias >>
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Jaca e Ameixa
Jaca e Americana Persimmon
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Jujuba Frutas
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Benefícios
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Maracujá
Benefícios
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Nutrição
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Uva passa
Benefícios
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Nutrição
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Groselha vermelha e Durian
Benefícios
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Nutrição
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