Acasă
Fructe si compara


jackfruit vs Coacăz roșu Nutriție


Coacăz roșu vs jackfruit Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
23,30 g   
10
13,80 g   
34

Fibră
1,50 g   
31
4,30 g   
13

Zahăr
19,08 g   
4
7,37 g   
40

Proteină
1,72 g   
12
1,40 g   
16

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07   
20
0,10   
15

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg   
5
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg   
17
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg   
10
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg   
23
0,06 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg   
2
0,07 mg   
24

Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg   
10
8,00 mcg   
27

Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg   
99+
41,00 mg   
20

Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
Nu e disponibil   
11,00 mcg   
8

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
157,00 mcg   
5
47,00 mcg   
22

colină
Nu e disponibil   
7,60 mg   
13

Gras
0,64 g   
13
0,20 g   
33

minerale
  
  

Potasiu
448,00 mg   
8
275,00 mg   
22

Fier
0,23 mg   
99+
1,00 mg   
13

Sodiu
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calciu
24,00 mg   
19
33,00 mg   
13

Magneziu
29,00 mg   
6
13,00 mg   
22

Zinc
0,13 mg   
20
0,23 mg   
12

Fosfor
21,00 mg   
24
44,00 mg   
7

Mangan
0,04 mg   
99+
0,19 mg   
20

Cupru
0,08 mg   
31
0,11 mg   
20

Seleniu
Nu e disponibil   
0,60 mcg   
10

Acizi grași
  
  

omega 3s
158,00 mg   
4
35,00 mg   
20

6s omega
30,00 mg   
99+
53,00 mg   
31

sterol
  
  

Continut de apa
73,46 g   
99+
83,95 g   
99+

Frasin
0,94 g   
9
0,66 g   
17

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii