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Yaca vs Rojo Grosella Nutrición

Yaca
Rojo Grosella
Rojo Grosella vs Yaca Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
23,30 g   
10
13,80 g   
34
Fibra
1,50 g   
31
4,30 g   
13
Azúcar
19,08 g   
4
7,37 g   
40
Proteína
1,72 g   
12
1,40 g   
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg   
30
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg   
23
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,07 mg   
24
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg   
99+
41,00 mg   
20
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
11,00 mcg   
8
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
47,00 mcg   
22
Choline
No disponible   
7,60 mg   
13
Grasa
0,64 g   
13
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
448,00 mg   
8
275,00 mg   
22
Hierro
0,23 mg   
99+
1,00 mg   
13
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
24,00 mg   
19
33,00 mg   
13
Magnesio
29,00 mg   
6
13,00 mg   
22
Zinc
0,13 mg   
20
0,23 mg   
12
Fósforo
21,00 mg   
24
44,00 mg   
7
Manganeso
0,04 mg   
99+
0,19 mg   
20
Cobre
0,08 mg   
31
0,11 mg   
20
Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
35,00 mg   
20
Omega 6s
30,00 mg   
99+
53,00 mg   
31
Esterol
  
  
Contenido de Agua
73,46 g   
99+
83,95 g   
99+
Ceniza
0,94 g   
9
0,66 g   
17
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