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Süße Kirsche vs Jackfrucht Ernährung
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Süße Kirsche
Jackfrucht
Jackfrucht vs Süße Kirsche Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,00 g
20
23,30 g
10
Faser
2,10 g
25
1,50 g
31
Zucker
12,80 g
13
19,08 g
4
Eiweiß
1,10 g
21
1,72 g
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
27
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg
31
0,24 mg
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
37
0,33 mg
2
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,34 mg
22
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg
27
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg
16
157,00 mcg
5
Cholin
6,10 mg
19
Nicht verfügbar
Fett
0,20 g
33
0,64 g
13
Mineralien
Kalium
222,00 mg
33
448,00 mg
8
Eisen
0,36 mg
31
0,23 mg
99+
Natrium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalzium
13,00 mg
28
24,00 mg
19
Magnesium
11,00 mg
24
29,00 mg
6
Zink
0,07 mg
26
0,13 mg
20
Phosphor
21,00 mg
24
21,00 mg
24
Mangan
0,07 mg
38
0,04 mg
99+
Kupfer
0,06 mg
37
0,08 mg
31
Selen
0,00 mcg
17
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg
23
158,00 mg
4
Omega 6s
27,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,25 G
99+
73,46 G
99+
Asche
0,48 G
28
0,94 G
9
Kalorien >>
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