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Jaca vs Cereja doce Nutrição

Jaca
Cereja doce
Cereja doce vs Jaca Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,30 g  
10
16,00 g  
20
Fibra
1,50 g  
33
2,10 g  
27
Açucar
19,08 g  
5
12,80 g  
18
Proteína
1,72 g  
12
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,15 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg  
26
0,20 mg  
35
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg  
99+
7,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,10 mcg  
28
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg  
6
85,00 mcg  
18
Choline
5,40 mg  
28
6,10 mg  
23
Gordo
0,64 g  
13
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
448,00 mg  
8
222,00 mg  
33
Ferro
0,23 mg  
99+
0,36 mg  
31
Sódio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Cálcio
24,00 mg  
19
13,00 mg  
29
Magnésio
29,00 mg  
6
11,00 mg  
24
Zinco
0,13 mg  
20
0,07 mg  
26
Fósforo
21,00 mg  
24
21,00 mg  
24
Manganês
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Cobre
0,08 mg  
31
0,06 mg  
37
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
26,00 mg  
25
6s Omega
30,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Teor de água
73,46 g  
99+
82,25 g  
99+
Cinza
0,94 g  
9
0,48 g  
29
Calorias >>
<< Benefícios

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