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jackfruit vs Cireașă dulce Nutriție

jackfruit
Cireașă dulce
Cireașă dulce vs jackfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,30 g  
10
16,00 g  
20
Fibră
1,50 g  
33
2,10 g  
27
Zahăr
19,08 g  
5
12,80 g  
18
Proteină
1,72 g  
12
1,10 g  
21
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07  
20
0,07  
20
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
27
Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg  
10
0,15 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg  
26
0,20 mg  
35
Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg  
2
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg  
10
4,00 mcg  
31
Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg  
99+
7,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,10 mcg  
28
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
157,00 mcg  
6
85,00 mcg  
18
colină
5,40 mg  
28
6,10 mg  
23
Gras
0,64 g  
13
0,20 g  
33
minerale
  
  
Potasiu
448,00 mg  
8
222,00 mg  
33
Fier
0,23 mg  
99+
0,36 mg  
31
Sodiu
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calciu
24,00 mg  
19
13,00 mg  
29
Magneziu
29,00 mg  
6
11,00 mg  
24
Zinc
0,13 mg  
20
0,07 mg  
26
Fosfor
21,00 mg  
24
21,00 mg  
24
Mangan
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Cupru
0,08 mg  
31
0,06 mg  
37
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
158,00 mg  
4
26,00 mg  
25
6s omega
30,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Continut de apa
73,46 g  
99+
82,25 g  
99+
Frasin
0,94 g  
9
0,48 g  
29
Calorii >>
<< Beneficii

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