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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Jackfruit contro Ciliegia Dolce Nutrizione


Ciliegia Dolce contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
23,30 g   
10
16,00 g   
20

Fibra
1,50 g   
31
2,10 g   
25

Zucchero
19,08 g   
4
12,80 g   
13

Proteina
1,72 g   
12
1,10 g   
21

Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,07   
20

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,03 mg   
34

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,03 mg   
27

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,15 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
23
0,20 mg   
31

Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg   
2
0,05 mg   
37

Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
4,00 mcg   
31

Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg   
99+
7,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg   
22
0,07 mg   
38

Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,10 mcg   
27

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
85,00 mcg   
16

Colina
Non Disponibile   
6,10 mg   
19

Grasso
0,64 g   
13
0,20 g   
33

Minerali
  
  

Potassio
448,00 mg   
8
222,00 mg   
33

Ferro
0,23 mg   
99+
0,36 mg   
31

Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21

Calcio
24,00 mg   
19
13,00 mg   
28

Magnesio
29,00 mg   
6
11,00 mg   
24

Zinco
0,13 mg   
20
0,07 mg   
26

Fosforo
21,00 mg   
24
21,00 mg   
24

Manganese
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
38

Rame
0,08 mg   
31
0,06 mg   
37

Selenio
Non Disponibile   
0,00 mcg   
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
158,00 mg   
4
26,00 mg   
23

Omega 6s
30,00 mg   
99+
27,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
12,00 mg   
7

Contenuto di Acqua
73,46 g   
99+
82,25 g   
99+

Cenere
0,94 g   
9
0,48 g   
28

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